Фасоль - хороший источник белка. А белок по принципам правильного питания сочетается с овощами. Предлагаем сделать тушеную фасоль с овощами.
Ингредиенты | Объем |
---|---|
Фасоль красная | 400 г |
Морковь | 1 шт. (75 г) |
Капуста брокколи замороженная | 200 г |
Сметана | 2 ст.л. (50 г) |
Соль | 1/2 ч.л. |
Фенхель | 1/2 ч.л. |
Калинджи (черный тмин) | 1/3 ч.л. |
Перец черный молотый | По вкусу |
Масло растительное | 1 ст.л. (17 г) |
Итого |
742 г
|