Разрезаем рыбу на порционные куски, обваливаем в кунжуте.

На раскаленном масле обжариваем семгу на сильном огне пару минут до образования румяной корочки сверху.

Каждая порционная часть рыбы выкладывается на фольгу, немного солим их, кладем пару ломтиков лимона, розмарин.

Заворачиваем семгу в фольгу так, чтоб при запекании не вытекал сок. Кладем на сковородку и ставим в горячую духовку, время приготовления займет 10 минут.

Семга в фольге готова.

Подаем ее на тарелках прямо в фольге с лимоном, можно с рисом. При недостатке соли рыба сбрызгивается соевым соусом. Теперь вы знаете, как готовить и как запечь это простое блюдо, которое выглядит очень вкусно и аппетитно, а также сколько времени потратить на это, ведь у вас есть рецепт приготовления с фото. Калорийность семги равна 176 ккал.