Омлет из белков

25 мин

Ингредиенты Объем
Яичный белок
2 шт. (30 г)
Молоко
2 ст.л. (40 г)
Помидор
1 шт. (100 г)
Масло сливочное
10 г
Соль
По вкусу
Смесь трав
По вкусу
Итого
180 г
Фото шаг 1
Омлет из белковОмлет из белков
Белковый омлет с помидорами невероятно популярен, он входит в меню спортсменов перед соревнованиями и тех, кого волнуют калории и содержание белка в рационе, также его рекомендует белковая диета. Из белового омлета можно делать диетический запеченный или паровой рулет с овсянкой, с сыром и с начинкой из сметаны и творога. Подробный рецепт с фото подскажет, как сделать и как приготовить это легкое блюдо.
Помидор освободить от кожуры и порезать на кубики средних размеров.

Отправить на сковородку с растопленным маслом. Немного посолить, сначала жарить на большом огне минуты 2, перемешивая, а затем накрыть крышкой и жарить еще 4 минуты на маленьком огне. Такой омлет можно делать в мультиварке, на пару, в духовке, в микроволновке или в пароварке.
10 человек готовили по этому рецепту


Смотрите также