Омлет с брокколи

30 мин

Ингредиенты	Объем
Капуста брокколи	150 г
Яйцо куриное	3 шт. (180 г)
Сметана 18% жирности	3 ст.л. (75 г)
Лук репчатый крупный	1 шт. (120 г)
Масло растительное	3 ст.л. (51 г)
Соль, перец, специи	По вкусу
Итого	576 г

Фото шаг 1

Поэтапный рецепт с фото подскажет, как приготовить диетический и полезный запеченный омлет с капустой брокколи. Это блюдо можно делать на сковороде, в духовке, в мультиварке или в микроволновке. Его можно включить в питание для ребенка, в том числе и для малышА, готовя на завтрак или на ужин.
Емкость с замороженными брокколи заливаем горячей водой на 10-15 минут.

10 человек готовили по этому рецепту

Смотрите также