Омлет с брокколи

30 мин

Ингредиенты Объем
Капуста брокколи
150 г
Яйцо куриное
3 шт. (180 г)
Сметана 18% жирности
3 ст.л. (75 г)
Лук репчатый крупный
1 шт. (120 г)
Масло растительное
3 ст.л. (51 г)
Соль, перец, специи
По вкусу
Итого
576 г
Фото шаг 1
Омлет с брокколи
Поэтапный рецепт с фото подскажет, как приготовить диетический и полезный запеченный омлет с капустой брокколи. Это блюдо можно делать на сковороде, в духовке, в мультиварке или в микроволновке. Его можно включить в питание для ребенка, в том числе и для малышА, готовя на завтрак или на ужин.
Емкость с замороженными брокколи заливаем горячей водой на 10-15 минут.
6 человек готовили по этому рецепту


Смотрите также